PERCHÈ SCEGLIERE I NOSTRI CORSI
Fai i cambiamenti che stai aspettando
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Trovare un lavoro migliore, guadagnare di più, costruire una relazione affettiva appagante: obiettivi belli che spesso non riusciamo a raggiungere perché travolti dalla routine, dalle preoccupazioni e finiamo per ritrovarci nella stessa situazione per anni!
Forse ci hai provato tante volte ma senza cambiamenti e allora finisci per dirti “perché riprovarci se finora non è cambiato niente? oppure “so quello che dovrei fare ma poi non ci riesco!”
Questa volta sarà diverso!
Perché?
Perché i corsi di alta formazione di Daniela Moretti, che si distinguono per la grande praticità e concretezza, ti aiuteranno ad apprendere e soprattutto ad applicare immediatamente strategie di azione diverse. Per raggiungere cambiamenti dobbiamo “pensare in modo diverso” e soprattutto “mettere in atto azioni diverse ogni giorno”. I corsi sono una vera e propria “palestra” dove ti allenerai a fare quel “qualcosa di diverso” nel tuo lavoro e nella tua vita personale così da vedere realizzati i tuoi obiettivi.
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“Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi”
Albert Einstein
“Ti faccio una domanda? Cosa stai facendo di diverso rispetto allo scorso mese per raggiungere quell’obiettivo? Non è facile allenarci da soli, tutti noi abbiamo bisogno di un trainer che ci motivi, si sproni, ci aiuti a sprigionare slancio, energia, potenzialità”
Daniela Moretti
Ti aspetto con gioia!
Molte volte ciò che crea stress a lavoro non sono le cose da fare, ma il sentirci sopraffatti pensando in modo disordinato ai nostri compiti nel tempo che abbiamo a disposizione, con tante interruzioni esterne (che vengono dagli altri) o interne (che vengono da noi come il pensare ad altro, a ciò che ci preoccupa).
Ti è mai successo di iniziare un lavoro e poi interromperlo perché ti è venuto in mente un’altra cosa da fare? Ti è mai successo di essere interrotto da qualcuno, da una telefonata, da una email? Questo ci crea stress, perché iniziamo disordinatamente tante attività senza concluderne nessuna o solo alcune.
Cosa fare?
1. Scegli un compito che vuoi portare a compimento e scrivilo in modo chiaro
2. Indica il tempo per farlo (un tempo ragionevole, non eccessivamente lungo o corto)
2. Stacca i telefoni o comunque quelle distrazioni che puoi rimandare a dopo
3. Libera la tua scrivania dalle attività diverse da quella che hai deciso di iniziare e portare a termine
4. Tiene un block-notes accanto per scrivere quelle chiamate o cose che ti vengono in mente e che ti prometti di fare successivamente, in altro orario stabilito. Così se vieni interrotto non diventi scontroso, ma accogli l’interruzione senza bloccare quello che stavi facendo
5. Porta a termine l’attività e festeggia. Spesso sentiamo di non essere riusciti a fare niente a lavoro perché non terminiamo le cose ma le lasciamo a metà. Allenati a terminare le attività e festeggia! Bravo
Ti succederà, a casa o a lavoro, di stare seduto o sdraiato e sentirti svogliato, pigro, che non hai voglia di far niente. Cosa fare in questi casi? Un modo per riprendere vitalità ed energia in poco tempo è quello di muovere il nostro corpo! Ti sarà già successo di sentirti sveglio, vigile e felice dopo una camminata veloce o una corsetta. Quello che sto per indicarti ti sembrerà troppo facile, ma credimi funziona. Strumenti profondi per la gestione delle emozioni potrai scoprirli durante il corso, ma per ora cominciamo dalla cosa più semplice e immediata:
– Alzati in piedi
– Fai 5 saltelli
Hai visto che viene subito il sorriso e cominci a sentire energia?
Semplice ma funziona!
Spesso cerchiamo di fare cambiamenti nella nostra vita (essere più efficienti, risparmiare tempo, ascoltare invece di parlare sopra all’altro, comunicare meglio, iniziare sport, dare un tempo alla preghiera ecc.), ma dopo pochi tentativi molliamo e ci ritroviamo esattamente a fare le stesse cose nello stesso modo di prima. Cosa motiva le persone a fare cambiamenti duraturi? Ci sono diversi strumenti che apprenderai nel corso obiettivi ma per ora fermiamoci brevemente ad uno dei più importanti: associare dolore all’idea di non cambiare.
Pensa a quel qualcosa che vorresti cambiare.
Ti faccio delle domande:
– che succede se non lo fai?
– in che modo peggiorerà la tua vita e quella delle persone che ami se non lo fai?
– quanto dolore ti porterà nel medio termine non cambiare ADESSO? OGGI?
La chiave è associare tantissimo dolore all’idea di non cambiare. Spesso facciamo scelte sulla base di un piacere a breve termine (non vado in palestra per riposarmi sul divano, aggredisco mio figlio per sfogarmi, mangio tanto per sentirmi meglio) senza pensare al dolore che il non cambiare ci porterà nel medio/lungo termine!